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연령별 요실금 예방법 달라..
연령별 요실금 예방법 달라..

연령에 따라 요실금 예방법들이 조금씩 달라 진다. 40대에는 골반 근육 강화운동과 함께 요실금의 원인이 되는 비만 방지를 위한 다이어트를 한다. 50대 이후에는 골반근육 강화운동과 함께 국소적 여성 호르몬 치료를 받는다.

출산 직후부터 항문을 조였다가 푸는 것을 반복적으로 시행하는 골반 근육 운동을 시작하는 것이 좋고, 쪼그리고 앉아 일하는 일이 없도록 해야 한다.

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